7 zasad pielęgnacji paznokci po 40. roku życia, które naprawdę wzmacniają płytkę
Po czterdziestce paznokcie rosną wolniej i są bardziej kruche, bo spada produkcja kolagenu i keratyny. Łamliwość to zresztą najczęściej zgłaszana dolegliwość i może dotyczyć nawet 20 proc. populacji, jak podaje WP abcZdrowie. Dobra wiadomość: na kondycję płytki w dużej mierze pracujesz sama, codziennymi nawykami.
Zacznij od nawilżania, bo prawidłowo nawilżona płytka paznokcia jest twarda i giętka. Gdy wilgoci brakuje, staje się krucha i łamliwa, a to otwarte wrota dla infekcji bakteryjnych i grzybiczych. Sięgnij po krem z mocznikiem, masłem shea lub pantenolem i oliwkę do paznokci. Regularne stosowanie rano i wieczorem zrobi więcej niż jeden drogi kosmetyk.
Te siedem zasad to kolejność, w jakiej warto je wprowadzać:
- Nawilżaj codziennie kremem z mocznikiem lub masłem shea i oliwką do paznokci.
- Piłuj w jednym kierunku delikatnym pilnikiem, bo ruch w przód i w tył sprzyja łamliwości.
- Skracaj na prosto i odpuść agresywne zabiegi na skórki, żeby nie robić mikrourazów.
- Zmiękczaj skórki przed odsunięciem w ciepłej wodzie z mydłem, zamiast wycinać je na sucho.
- Dezynfekuj narzędzia po każdym manicure, myjąc je wodą z mydłem i preparatem dezynfekującym.
- Rób przerwy od hybrydy i w tym czasie stosuj serum z witaminami A, E i B5.
- Chroń płytkę bazą pod kolor i unikaj lakierów z formaldehydem, toluenem i dibutylftalanem.
Suchy olejek w zmywaczu robi swoje: aceton zmienia strukturę paznokcia i go odwadnia, dlatego płytka pęka i się rozdwaja. Podobnie działają substancje chemiczne w lakierach. Jeśli często moczysz dłonie w pracy albo na basenie, nawilżanie staje się koniecznością, a nie dodatkiem.
Zgrubiałą płytkę, która utrudnia pielęgnację, zmiękcz po kąpieli z olejkami lub solą Epsom i delikatnie wyrównaj pilnikiem o średniej ziarnistości. Pamiętaj o paznokciach u stóp: ciasne buty i zmiany hormonalne też sprzyjają pogrubieniom. Przebarwienia bywają skutkiem urazów, lakieru bez bazy i kontaktu z detergentami.
Domowe sposoby na paznokcie w rodzaju octu jabłkowego czy sody nie mają potwierdzenia w badaniach z udziałem pacjentów. Zmianę koloru płytki albo stan zapalny wału pokaż dermatologowi i do czasu wizyty nie maluj paznokci.
Pielęgnacja dłoni i paznokci krok po kroku nie wymaga salonu. Odżywka z keratyną, biotyną i naturalnymi olejami oraz dieta z cynkiem, żelazem i witaminą B7 to realny plan, żeby wzmocnić paznokcie i poprawić ich wygląd. Zadbaj też o nawodnienie i różnorodne jedzenie, bo odwodnienie i uboga dieta nasilają rozdwajanie.
Chcesz dbać o paznokcie bez niespodzianek? Przy następnym manicure odłóż piłowanie w obie strony, nałóż bazę pod kolor i po hybrydzie zrób przerwę na serum.
Dlaczego paznokcie po czterdziestce łamią się szybciej niż wcześniej i co z tego wynika dla codziennej pielęgnacji?
Po czterdziestce paznokcie rosną wolniej i są bardziej kruche, bo spada produkcja kolagenu i keratyny. Do tego osłabione krążenie pogarsza odżywienie płytki paznokcia. Efektem bywają pogrubienia, matowienie i przebarwienia, a nie tylko sama łamliwość paznokci.
To zmienia sposób myślenia o codziennej pielęgnacji paznokci. Wcześniej wystarczyło malować i zmywać, teraz płytka potrzebuje nawilżenia jak skóra. Sucha płytka pęka i się rozdwaja, a nawilżona pozostaje twarda i giętka.
Część winy leży w czynnikach zewnętrznych, na które masz wpływ. Aceton w zmywaczach i chemia w lakierach odwadniają paznokcie i zmieniają ich strukturę. Zimą dochodzi suche powietrze od grzejników, które sprzyja wysuszaniu i pękaniu.
Są też sytuacje, w których nawilżanie musi być częstsze. Jeśli pracujesz z mokrymi dłońmi albo pływasz, woda wypłukuje to, co powinno zostać w płytce. Wtedy krem z mocznikiem, masłem shea lub pantenolem i oliwka do paznokci wracają na stół codziennie, nie od święta.
Przy następnym manicure zacznij od kremu do rąk po umyciu dłoni, jeszcze zanim sięgniesz po pilnik.
Jak nawilżać paznokcie, żeby były twarde i giętkie, a nie miękkie i podatne na pękanie?
Płytka, która się rozdwaja i pęka przy najlżejszym uderzeniu, zwykle nie potrzebuje mocniejszego lakieru, tylko wody. Prawidłowo nawilżona płytka paznokcia jest twarda i giętka, a gdy nawilżenia brakuje, staje się krucha i łamliwa. To pierwsza rzecz, którą zmieniasz po czterdziestce, zanim sięgniesz po kolejną buteleczkę z kolorami.
Zacznij od kremu do rąk z mocznikiem, masłem shea albo pantenolem i wcieraj go w płytkę oraz skórki wokół paznokci. Rutyna oparta na takim nawilżaniu oraz oliwkach do paznokci jest dla płytki kluczowa, jak podaje Takietam.pl. Olejek rycynowy sprawdzi się wieczorem, nałożony cienko i wmasowany w sam paznokieć i wał.
W sezonie grzewczym trudniej utrzymać ten efekt, bo suche powietrze sprzyja wysuszeniu, pękaniu i rozdwajaniu się paznokci. Sięgnij wtedy po odżywki do paznokci z keratyną, biotyną i naturalnymi olejami, które według Takietam.pl wspierają odbudowę osłabionej płytki. Jeśli często moczysz dłonie w pracy, dorzuć nawilżanie po każdym kontakcie z wodą.
Zdrowe paznokcie po czterdziestce to też kwestia tego, czego na nich nie robisz. Aceton w zmywaczach i substancje chemiczne w lakierach zmieniają strukturę paznokcia i go odwadniają, dlatego płytka pęka i się rozdwaja, jak podaje WP abcZdrowie. Wybieraj zmywacz bez acetonu i rób przerwy od koloru, żeby olejek i krem miały szansę zadziałać.
Czy olejki i odżywki z keratyną naprawdę odbudują zniszczoną płytkę, czy to tylko chwilowa poprawa?
Kiedy płytka jest cienka i rozwarstwia się na wolnym brzegu, sięgasz po odżywkę z keratyną i liczysz, że kosmetyk naprawi szkody. Uszkodzenie płytki po hybrydzie jest odwracalne, bo paznokieć odrasta, ale odbudowa trwa tyle, ile pełna wymiana paznokcia. Żaden kosmetyk tego nie przyspieszy.
To nie znaczy, że odżywki są bez sensu. Serum z witaminami A, E i B5 oraz minerałami wnika w strukturę paznokcia i poprawia jego twardość i elastyczność. Odżywka z keratyną, biotyną i naturalnymi olejami daje płytce to, czego jej brakuje, kiedy jest sucha i krucha. Efekt jest realny, tylko krótszy niż obietnica z etykiety.
Dlatego po hybrydzie ważniejsza od samej odżywki jest przerwa od lakieru. Nowa płytka i tak musi odrosnąć od nasady, a ty w tym czasie nie dokładasz kolejnych warstw. Olejek rycynowy albo oliwka do paznokci wmasowana w płytkę i skórki działa tu lepiej niż pośpiech.
Regeneracja paznokci nie zamknie się w jednym produkcie. Skuteczna pielęgnacja osłabionych paznokci obejmuje też dietę z cynkiem, żelazem i witaminą B7. Zanim kupisz kolejne serum, sprawdź, co jesz i ile pijesz.
Przy następnym manicure zaplanuj tydzień bez koloru i w tym czasie wcieraj odżywkę codziennie. Zmiana nie przyjdzie po jednym wieczorze, ale zobaczysz ją tam, gdzie najbardziej boli: na wolnym brzegu, który przestanie się strzępić.
Jak piłować, skracać i opracowywać skórki, żeby nie pogłębiać łamliwości i rozdwajania?
Zacznij od pilnika. Pracuj nim w jednym kierunku, od podstawy do końca paznokcia, zamiast szarpać w przód i w tył. Piłowanie tam i z powrotem sprzyja łamliwości, a przy paznokciach po czterdziestce, które i tak rosną wolniej i są bardziej kruche, łatwo wtedy o rozdwajanie wolnego brzegu.
Formę trzymaj prostą. Skracanie na prosto ogranicza mikrourazy i zmniejsza ryzyko infekcji, bo dłuższy zaokrąglony brzeg częściej o coś zahacza. Przy zgrubiałej płytce, która po czterdziestce pojawia się częściej i utrudnia pielęgnację, najpierw zmiękcz paznokieć po kąpieli z olejkami lub solą Epsom. Dopiero potem delikatnie wyrównaj go pilnikiem o średniej ziarnistości.
Skórki pełnią funkcję ochronną, więc nie wycinaj ich na sucho. Zmiękcz je w ciepłej wodzie z mydłem, a potem delikatnie odepchnij patyczkiem. Agresywne zabiegi na skórkach kończą się mikrourazami, a te otwierają drogę infekcjom. Przy domowym manicure trzymaj się tej kolejności za każdym razem.
Narzędzia myj pod bieżącą wodą z mydłem i dezynfekuj po każdym użyciu. To jedna z tych czynności, które najłatwiej pominąć, a które odpowiadają za infekcje bakteryjne i grzybicze. Pilnik wielokrotnego użytku, cążki i nożyczki traktuj tak samo jak szczoteczkę do zębów, czyli jako sprzęt osobisty, którego nie odkładasz do szuflady bez umycia.
Kolor nakładaj na bazę, nigdy na gołą płytkę. Baza chroni paznokieć przed przebarwieniami i uszkodzeniami, a przebarwienia po latach malowania bez niej są trudne do usunięcia. Czytaj też skład lakieru do paznokci i odstaw te z formaldehydem, toluenem i dibutylftalanem, bo te substancje mogą szkodzić płytce i skórze wokół niej.
Przy następnym manicure zacznij od sprawdzenia, czy pilnik idzie w jednym kierunku, a skórki są zmiękczone, zanim je ruszysz.
Co zrobić, gdy paznokcie są już zniszczone po hybrydzie albo zgrubiałe i przebarwione?
Gdy po hybrydzie płytka jest cienka, matowa i rozwarstwia się na wolnym brzegu, najczęściej winne jest samo zdejmowanie. Odrywanie lakieru zabiera ze sobą wierzchnie warstwy keratyny, a zbyt mocne frezowanie i matowienie przed nałożeniem dokańczają resztę. Uszkodzenie jest odwracalne, bo paznokieć odrasta, ale odbudowa trwa tyle, ile pełna wymiana paznokcia. Żaden kosmetyk tego nie przyspieszy.
Co wtedy robisz? Robisz przerwę od lakieru i sięgasz po serum z witaminami A, E i B5 oraz minerałami. Serum o lekkiej konsystencji wnika w strukturę paznokci i poprawia ich twardość oraz elastyczność. Serum nakładaj regularnie, nie raz na tydzień.
Zgrubiałą płytkę, która utrudnia pielęgnację, zmiękczaj po kąpieli z olejkami lub solą Epsom. Dopiero potem delikatnie wyrównaj ją pilnikiem o średniej ziarnistości. Pilnik prowadź w jednym kierunku, bo ruchy w przód i w tył mogą zwiększać łamliwość paznokci.
Przebarwienia mają różne źródła: urazy, lakiery bez bazy, kontakt z detergentami. Zanim zaczniesz szukać przyczyny, przyjrzyj się skórkom wokół paznokci i swoim nawykom. Skórki pełnią funkcję ochronną, więc zmiękczaj je w ciepłej wodzie z mydłem i odpychaj patyczkiem, zamiast wycinać na sucho. Narzędzia po każdym użyciu umyj i zdezynfekuj, żeby nie przenosić infekcji.
Zmianę koloru płytki, stan zapalny wału czy podejrzenie grzybicy pokaż dermatologowi. Domowe sposoby z octem, sodą czy czosnkiem nie mają potwierdzenia w badaniach z udziałem pacjentów, a część z nich podrażnia skórę. Do czasu wizyty nie maluj paznokci. Przy następnym manicure odpuść hybrydę na kilka tygodni i sprawdź, czy płytka odrasta równo.
Pytania czytelników
Czy paznokcie po 40. roku życia naprawdę rosną wolniej?
Tak. Po czterdziestce spada produkcja kolagenu i keratyny, więc paznokcie rosną wolniej i stają się bardziej kruche. Do tego osłabione krążenie pogarsza odżywienie płytki, co daje pogrubienia, łamliwość, matowienie i przebarwienia. Nie przyspieszysz odrastania kosmetykiem, ale możesz ograniczyć czynniki, które dodatkowo je spowalniają i osłabiają.
Czy domowe sposoby na grzybicę paznokci działają?
Nie, ocet jabłkowy, soda oczyszczona, czosnek, olej kokosowy, olejki eteryczne, kąpiele z nadmanganianem potasu i maść rozgrzewająca nie mają potwierdzenia w badaniach z udziałem pacjentów. Część z nich grozi podrażnieniem albo oparzeniem skóry. Olejek z drzewa herbacianego działa przeciwdrobnoustrojowo w laboratorium, ale to nie dowodzi skuteczności gotowych kosmetyków na grzybicę. Przy zmianie koloru płytki idź do dermatologa i nie maluj paznokci do czasu wizyty.
Jak często robić przerwę od hybrydy?
Dokładnej liczby dni nie podam, bo zależy to od stanu twojej płytki. Po zdjęciu hybrydy zrób przerwę od lakieru i w tym czasie regularnie stosuj serum z witaminami A, E i B5 oraz minerałami. Płytka odrasta w swoim tempie, a odbudowa trwa tyle, ile pełna wymiana paznokcia, i nie da się jej przyspieszyć żadnym kosmetykiem. Wróć do hybrydy dopiero wtedy, gdy paznokieć przestanie się rozwarstwiać na wolnym brzegu i nie będzie wrażliwy na ucisk.
Czy przy pielęgnacji paznokci trzeba dezynfekować pilnik i cążki?
Tak, po każdym użyciu umyj narzędzia pod bieżącą wodą z mydłem i zdezynfekuj. Dotyczy to pilniczków wielokrotnego użytku, cążek i nożyczek do skórek. Bez tego łatwo przenieść bakterie i grzyby, zwłaszcza jeśli masz mikrourazy wokół skórek. Skórki zmiękczaj przed odsunięciem, zamiast wycinać je na sucho.
