Zmarszczki i utrata jędrności skóry to naturalny proces, ale wcale nie musimy się mu biernie przyglądać. Masaż twarzy to prosty i przyjemny sposób, by zadbać o swoją cerę – możesz go wykonać sama, w zaciszu własnej łazienki, bez wydawania fortuny na zabiegi w gabinecie kosmetycznym.
Jak wykonać domowy masaż twarzy krok po kroku
Zacznij od umycia twarzy i nałożenia ulubionego serum lub olejku, który ułatwi wykonywanie ruchów. Masaż rozpocznij od szyi, kierując ruchy zawsze do góry – to pomaga w walce z grawitacją.
- Wykonuj delikatne ruchy okrężne od podbródka w stronę uszu
- Masuj policzki ruchami głaszczącymi w kierunku skroni
- Okolice oczu traktuj bardzo delikatnie, używając opuszków palców
- Na czole stosuj ruchy od środka na zewnątrz
Ciekawostka: już 3 minuty codziennego masażu mogą przynieść widoczne efekty po miesiącu stosowania!
Sprytna rada: Możesz użyć kostki lodu zawiniętej w gazę dla dodatkowego efektu ujędrnienia – działa jak domowy kriolifting!
Najlepsze techniki masażu na zmarszczki wokół oczu
Obszar wokół oczu wymaga szczególnej uwagi podczas masażu, ponieważ skóra jest tam wyjątkowo delikatna. Zacznij od delikatnego oklepywania opuszkami palców, wykonując ruchy od wewnętrznego kącika oka na zewnątrz. Ten prosty zabieg świetnie odpręża i pomaga pozbyć się opuchlizny.
- Masaż drenujący: delikatnie przesuwaj palce od nosa ku skroniom
- Technika akupresury: uciskaj punkty pod łukiem brwiowym
- Masaż chłodzącymi kulkami: wykonuj koliste ruchy zimnym rollerm
Ciekawostka: Japońska technika Tanaka zakłada wykonywanie masażu przez minimum 3 minuty na każde oko. Pamiętaj, żeby zawsze używać kremu lub olejku, żeby palce łatwo przesuwały się po skórze. Najlepsze efekty osiągniesz, masując twarz rano i wieczorem.
Jakie olejki stosować do masażu przeciwzmarszczkowego
Do masażu przeciwzmarszczkowego najlepiej sprawdzają się olejki roślinne o wysokiej zawartości witaminy E. Szczególnie polecany jest olejek arganowy, który świetnie się wchłania i nie pozostawia tłustej warstwy na skórze.
- Olejek jojoba – idealnie naśladuje naturalny sebum
- Olejek z dzikiej róży – bogaty w witaminę C
- Olejek migdałowy – łagodny dla wrażliwej skóry
- Olejek z pestek malin – naturalny filtr przeciwsłoneczny
Ciekawostka: Olejek z pestek malin ma naturalny współczynnik SPF na poziomie 28-50!
Warto też wypróbować mniej znany olejek z opuncji figowej. Jest co prawda droższy, ale jego działanie przeciwstarzeniowe jest naprawdę mocne. Wystarczy dosłownie kilka kropel, żeby zobaczyć różnicę.
Kiedy najlepiej wykonywać masaż twarzy – porady
Najlepszą porą na masaż twarzy jest poranek lub wieczór. Rano pomoże zmniejszyć opuchliznę i przygotuje skórę na makijaż. Wieczorem świetnie się sprawdzi jako element relaksującej rutyny pielęgnacyjnej.
- Rano: wykonuj masaż na oczyszczoną twarz, przed nałożeniem kremu
- Wieczorem: po dokładnym zmyciu makijażu, przed nałożeniem kosmetyków na noc
- W ciągu dnia: możesz delikatnie masować twarz przy aplikacji kremu
Badania pokazują, że regularne masaże twarzy wykonywane 2-3 razy w tygodniu przez minimum 3 minuty dają najlepsze efekty. Warto też pamiętać, żeby nie masować twarzy bezpośrednio po jedzeniu – odczekaj minimum 30 minut.
Mała rada: trzymaj rollery do masażu w lodówce – przyjemnie chłodzą i pomagają w redukcji opuchnięć!
Masaż twarzy to naturalny sposób na zachowanie młodego wyglądu, który możesz wykonać sama w zaciszu własnego domu. Regularne stosowanie prostych technik masażu nie tylko poprawia jędrność skóry, ale też pomaga się zrelaksować i zmniejsza napięcie mięśni twarzy. Wystarczy poświęcić kilka minut dziennie, by zauważyć znaczącą różnicę – to jak mały rytuał piękności, który może stać się Twoim ulubionym momentem dnia. A może już dziś zaczniesz od delikatnego masażu swojej twarzy?