Ciąża to czas, gdy każda mama szczególnie uważnie dobiera to, co znajdzie się na jej talerzu i w filiżance. Rumianek, znany ze swoich uspokajających właściwości, często budzi wątpliwości wśród przyszłych mam – czy jest dla nich bezpiecznym wyborem?
Czy rumianek w ciąży jest bezpieczny dla dziecka?
Rumianek jest powszechnie uważany za bezpieczne zioło, ale w ciąży trzeba zachować szczególną ostrożność. Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed włączeniem rumianku do swojej diety w czasie ciąży.
- Pij maksymalnie 1-2 filiżanki dziennie
- Wybieraj wysokiej jakości rumianek
- Unikaj mieszanek ziołowych
Ciekawostka: Rumianek zawiera naturalne związki, które mogą wpływać na skurcze macicy. Dlatego właśnie trzeba go stosować z umiarem.
Warto wiedzieć: Niektóre kobiety mogą być uczulone na rumianek, nawet jeśli wcześniej nie miały takiej reakcji.
W pierwszym trymestrze najlepiej całkowicie zrezygnować z picia rumianku. W późniejszym okresie ciąży można wypić czasem filiżankę, ale bez przesady – lepiej dmuchać na zimne!
Jakie właściwości ma herbata rumiankowa podczas ciąży?
Herbata rumiankowa w ciąży może być prawdziwym sprzymierzeńcem przyszłej mamy. Działa łagodząco na układ pokarmowy i świetnie radzi sobie z porannymi mdłościami. Rumianek pomaga też przy zgadze, która często daje się we znaki w czasie ciąży.
Napar z rumianku ma właściwości przeciwzapalne i uspokajające. Może pomóc w walce z bezsennością, która często pojawia się w trzecim trymestrze. Ciekawostką jest, że rumianek zawiera związki, które wspomagają produkcję serotoniny – hormonu szczęścia.
- Łagodzi stany zapalne dziąseł
- Wspomaga trawienie
- Działa antystresowo
- Zmniejsza obrzęki nóg
Pamiętaj jednak, żeby nie przesadzać z ilością – 1-2 filiżanki dziennie w zupełności wystarczą!
Kiedy lepiej unikać picia rumianku w ciąży?
Mimo że rumianek jest zasadniczo bezpieczny w ciąży, są sytuacje, w których lepiej zrezygnować z jego picia:
- Pierwszy trymestr ciąży – ze względu na właściwości rozkurczowe
- Przed planowanymi zabiegami medycznymi – może wchodzić w interakcje z lekami
- W przypadku alergii na rośliny z rodziny astrowatych
- Przy problemach z krzepliwością krwi – rumianek może nasilać działanie leków rozrzedzających
Warto też uważać z piciem rumianku na noc. Choć powszechnie uważa się go za napój usypiający, u niektórych kobiet w ciąży może paradoksalnie powodować bezsenność.
Pamiętaj: zawsze lepiej dmuchać na zimne i skonsultować picie ziół z lekarzem prowadzącym ciążę!
W jaki sposób prawidłowo parzyć rumianek dla ciężarnej?
Prawidłowe parzenie rumianku to podstawa jego skuteczności. Najlepiej używać wyłącznie suszonych kwiatów rumianku aptecznego – unikaj gotowych, ekspresowych torebek, które często zawierają mieszanki ziół.
- Wsyp 2 łyżeczki suszonych kwiatów do kubka
- Zalej wodą o temperaturze około 90°C (nie wrzątkiem!)
- Przykryj i zaparzaj przez 10-15 minut
- Przecedź napar przez sitko
Ciekawostka: najlepszą porą na zbieranie kwiatów rumianku jest słoneczny poranek, kiedy kwiaty są w pełni rozwinięte.
Pamiętaj! Nie parz rumianku dłużej niż zalecane 15 minut – może stać się zbyt gorzki i stracić swoje właściwości.
Picie rumianku w ciąży to temat, który wzbudza sporo wątpliwości wśród przyszłych mam. Choć herbatka z rumianku jest powszechnie uznawana za bezpieczną, warto zachować umiar i nie przekraczać 1-2 filiżanek dziennie. Najlepiej skonsultować się z lekarzem prowadzącym, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. A może warto rozważyć inne, równie kojące napary, które są w 100% bezpieczne dla Ciebie i Twojego maluszka?
