Marzenia o wakacjach nie muszą zniknąć tylko dlatego, że spodziewasz się dziecka. Wiele przyszłych mam zastanawia się nad podróżą samolotem w czasie ciąży, wahając się między pragnieniem relaksu a troską o bezpieczeństwo maluszka. To naturalne wątpliwości, ale z odpowiednim przygotowaniem i wiedzą, wakacyjny wyjazd może być nie tylko możliwy, ale i przyjemny.
W którym miesiącu ciąży można bezpiecznie latać?
Najlepszym i najbezpieczniejszym okresem na podróż samolotem jest drugi trymestr ciąży, czyli między 14. a 28. tygodniem. W tym czasie przyszłe mamy czują się zwykle najlepiej – poranne mdłości już ustąpiły, a brzuszek nie jest jeszcze zbyt duży.
- Do 28. tygodnia – większość linii lotniczych nie wymaga zaświadczenia
- 28-36. tydzień – potrzebne zaświadczenie od lekarza
- Po 36. tygodniu – większość linii nie zabiera ciężarnych
Ciekawostka: Podczas lotu maluch w brzuchu może być bardziej ruchliwy niż zwykle ze względu na zmiany ciśnienia!
Pamiętaj, żeby przed zakupem biletów sprawdzić dokładnie regulamin wybranej linii lotniczej – zasady mogą się różnić.
Jakie dokumenty zabrać na lot w ciąży?
Wybierając się w podróż samolotem podczas ciąży, koniecznie zabierz ze sobą zaświadczenie od ginekologa w języku angielskim. Dokument powinien zawierać informacje o przebiegu ciąży i zgodę na lot.
- Dowód osobisty lub paszport (sprawdź datę ważności!)
- Karta EKUZ lub dodatkowe ubezpieczenie podróżne
- Karta przebiegu ciąży
- Wyniki ostatnich badań
- Książeczka ciąży
Warto wiedzieć: niektóre linie lotnicze wymagają specjalnego formularza MEDIF dla ciężarnych po 28. tygodniu.
Mała rada: zrób skany wszystkich dokumentów i zapisz je w telefonie – tak na wszelki wypadek!
Pamiętaj też o karcie pokładowej – możesz ją pobrać online już 24h przed wylotem.
Co spakować do samolotu podczas podróży ciążowej?
Pakowanie do samolotu podczas ciąży wymaga szczególnej uwagi. Oto niezbędne rzeczy, które powinnaś zabrać:
- Dokumenty medyczne – karta ciąży, zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do lotu
- Wygodne ubranie – luźna odzież, rozpinana bluza, wygodne buty
- Przekąski i napoje – krakersy, woda niegazowana, suszone owoce
- Akcesoria na komfort – poduszka podróżna, skarpetki kompresyjne
Warto też spakować małą apteczkę z dozwolonymi w ciąży lekami. Nie zapomnij o żelu antybakteryjnym i chusteczkach odświeżających – przydadzą się jak złoto!
Mała rada: Spakuj bagaż dzień wcześniej, żeby uniknąć stresu przed wylotem. Lepiej mieć wszystko pod ręką niż później biegać jak kot z pęcherzem!
Gdzie najlepiej wypoczywać będąc w ciąży?
Wybór miejsca na wakacje podczas ciąży powinien uwzględniać komfort i bezpieczeństwo przyszłej mamy. Świetnym wyborem są spokojne miejscowości nad Bałtykiem lub w górach, gdzie tempo życia jest wolniejsze, a dostęp do opieki medycznej łatwy.
- Nadmorskie kurorty (np. Sopot, Kołobrzeg)
- Górskie uzdrowiska (Krynica-Zdrój, Szczawnica)
- Mazurskie ośrodki wypoczynkowe
- Ciche pensjonaty z dostępem do ogrodu
Warto wybrać miejsce z dobrym dojazdem i sprawdzoną bazą noclegową. Ciekawostka: jod znajdujący się w nadmorskim powietrzu wspomaga prawidłowy rozwój płodu. Unikaj zatłoczonych kurortów w szczycie sezonu – lepiej postawić na spokojniejsze terminy. Sprawdź też odległość do najbliższego szpitala – tak na wszelki wypadek.
Podróżowanie w ciąży jest jak najbardziej możliwe, ale warto znać kilka ważnych zasad bezpieczeństwa. Najlepszy czas na lot to drugi trymestr, kiedy poranne mdłości już ustąpiły, a brzuszek nie jest jeszcze zbyt duży. Pamiętaj o zabraniu dokumentacji medycznej i sprawdzeniu, czy linia lotnicza nie ma specjalnych wymagań dla ciężarnych. A może warto zamienić dalekie podróże na bliższe kierunki i cieszyć się ostatnimi spokojnymi wakacjami we dwoje?
