Planowanie podróży w ciąży może budzić sporo wątpliwości, szczególnie gdy w grę wchodzi lot samolotem. To naturalne, że przyszłe mamy zastanawiają się, czy taka forma transportu jest dla nich bezpieczna i na co powinny zwrócić szczególną uwagę przed wyruszeniem w powietrzną podróż.
Kiedy najlepiej podróżować samolotem w ciąży?
Najlepszym czasem na podróż samolotem w ciąży jest drugi trymestr, czyli okres między 14. a 28. tygodniem. Wtedy zwykle mija już poranne zmęczenie i mdłości, a brzuszek nie jest jeszcze zbyt duży, żeby przeszkadzał w podróży.
- W pierwszym trymestrze warto unikać długich lotów ze względu na częste mdłości
- Po 28. tygodniu niektóre linie wymagają zaświadczenia od lekarza
- Po 36. tygodniu większość linii nie pozwala na lot
Ciekawostka: Ciśnienie w kabinie samolotu jest podobne do tego na wysokości 2000-2400 metrów npm, co jest całkowicie bezpieczne dla ciężarnej i dziecka.
Pamiętaj, żeby przed podróżą sprawdzić politykę wybranej linii lotniczej – zasady mogą się różnić!
W którym trymestrze latanie jest najbezpieczniejsze?
Drugi trymestr ciąży (między 14. a 26. tygodniem) to zdecydowanie najlepszy okres na podróże lotnicze. Poranne mdłości zazwyczaj już ustępują, a brzuch nie jest jeszcze na tyle duży, by sprawiać dyskomfort podczas lotu.
- Mniejsze ryzyko poronienia niż w pierwszym trymestrze
- Więcej energii i lepsze samopoczucie
- Łatwiejsze poruszanie się w samolocie
Ciekawostka: Niektóre linie lotnicze oferują specjalne miejsca dla kobiet w ciąży – z większą przestrzenią na nogi i blisko toalety.
Pierwszy trymestr może być męczący ze względu na mdłości, a w trzecim istnieje większe ryzyko przedwczesnego porodu. Dlatego właśnie środkowy okres ciąży to najlepszy moment na podróże samolotem – jesteś wtedy jak ryba w wodzie!
Jakie dokumenty medyczne zabrać na pokład samolotu?
Przed lotem warto skompletować odpowiednie dokumenty medyczne. Podstawowym dokumentem jest zaświadczenie od ginekologa potwierdzające, że możesz bezpiecznie podróżować samolotem. Pamiętaj, że powinno być ono wystawione maksymalnie 7 dni przed wylotem.
- Karta przebiegu ciąży
- USG z aktualnym terminem porodu
- Grupa krwi i czynnik Rh
- Badania prenatalne (jeśli były wykonywane)
Niektóre linie lotnicze akceptują zaświadczenia tylko w języku angielskim, dlatego warto poprosić lekarza o dwujęzyczną wersję dokumentu. Zabierz też ze sobą kartę EKUZ – przyda się w razie nieprzewidzianych sytuacji podczas pobytu w krajach UE.
Wskazówka: Zrób kopie wszystkich dokumentów i trzymaj je osobno – tak na wszelki wypadek!
Co spakować do bagażu podręcznego podczas lotu?
Podczas lotu warto mieć pod ręką niezbędne rzeczy. Dokumenty osobiste schowaj w łatwo dostępnym miejscu – przyda się dowód osobisty i karta pokładowa.
- Wygodna poduszka podróżna i zatyczki do uszu
- Butelka wody (kupiona po kontroli bezpieczeństwa)
- Przekąski i coś słodkiego
- Leki, które regularnie przyjmujesz
- Dokumentacja medyczna i zaświadczenie od lekarza
Spakuj też małą kosmetyczkę z nawilżającym kremem i pomadką ochronną. W samolocie powietrze bywa suche. Warto zabrać skarpetki kompresyjne, które zmniejszają obrzęki nóg podczas lotu. Nie zapomnij o ładowarce do telefonu i czymś do czytania!
Mała rada: weź ze sobą torebkę na wypadek mdłości – lepiej mieć i nie użyć, niż potrzebować i nie mieć!
Latanie w ciąży jest generalnie bezpieczne do 36. tygodnia, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed podróżą. Linie lotnicze mają różne zasady – niektóre wymagają zaświadczenia od ginekologa, szczególnie w ostatnim trymestrze. Podczas lotu warto zadbać o wygodne ubranie, regularne przechadzki po pokładzie i dużo wody. A może zanim zrezygnujesz z tej podróży, po prostu zapytasz swojego lekarza o zdanie?
